怎么彻底治疗长期便秘精选15条

1、富含有纤维素的食物：如麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果（芒果、香蕉），还有我不知道该分到蔬菜还是水果里的番薯。

2、吃早饭，一定要吃啊，早饭太重要了，一日之便在于早饭啊。不用太好，我只吃一碗燕麦片就OK啦，当然有的时候也会喝个酸奶，吃个面包，吃多少也没事。对于刚开始调节便秘的人来说，燕麦片很重要，是粗粮，能够促进肠胃蠕动。

3、适当增加富含植物油的食物：如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等。

4、促动力剂：莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用。多用于肠道动力缺乏者。

5、易产气食物：如洋葱、萝卜、蒜苗、番薯。

6、吃一定的食物帮助排便。

7、便秘都一样吗？什么原因导致便秘？什么样的便秘需要立刻就医？

8、便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。器质性的我们就不说了，请交给您的医师去烦恼吧。

9、富含益生菌的食物：如富含嗜酸乳杆菌和双歧杆菌的酸奶（要冷冻的那种哦）。

10、中成药：常用的如四磨汤、麻仁软肠丸、达立通、三黄片等等，其主要起效成分主要也是刺激性泻药，故同样不建议长期使用。

11、什么样的便秘需要及时就医呢？

12、如果是功能性便秘，该怎么办呢？？

13、晚上喝一杯洋槐蜂蜜，一定是洋槐蜂蜜，别的效果不大，我都尝试了。所谓朝朝盐水，暮暮蜜汤，就是这个样子啦。

14、喝茶；如绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶，茶水内富含多种成分可以帮助排便哦。

15、不是的，就像一百个人的心中有一百种哈姆雷特，一百个便秘的人有一百种不同的便秘（原因、缓解因素、促发因素、次数、时间间隔、大便性质等等）。