1、史载周公为招揽英才，“一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人”，生怕因为一次沐浴或一餐饭而慢待错失了某位贤士。
2、然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。
3、史记·鲁周公世家》载，“然吾一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人”。
4、司马光《资治通鉴》书影“吐哺握发”《史记·鲁周公世家》载，“然吾一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人”。
5、有“安得猛士兮守四方”的求贤若渴，有“一沐三捉发，一饭三吐哺”的礼贤下士精神，也要有“内举不避亲，外举不避仇”的担当意识和宽广胸怀。